1、日常行为获取：

步行：每天行走步数达到18000步以上，可以获得约296g能量。

线下支付：使用支付宝进行线下支付，每笔支付可获得5g能量，每日上限10笔。

绿色出行：乘坐公交每次可获得80g能量，日上限400g；地铁每次52g能量，日上限260g；共享单车1.8g/分钟，日上限根据骑行时间和规则有所不同。

生活缴费：使用支付宝缴纳水电煤等生活费用，每笔缴费可获得262g能量，每月同一账号上限10笔。

2、特定任务与活动：

光盘行动：每日完成光盘行动打卡，可获得107g能量。

网络购票：在12306或飞猪上使用支付宝购买火车票，每笔可获得136g能量，每月上限10笔；网购电影票每次180g能量，每月上限10笔。

预约挂号：通过支付宝预约医院就诊，每次挂号成功后第二天可获得277g能量，每月上限5笔。

二手回收：旧衣回收、旧书回收等，根据回收物品的重量或次数可获得不同数量的能量，如旧衣回收每单最高可获得9763g能量（与衣物重量有关，但单笔有上限），旧书回收每次560g，每月上限5次。

ETC缴费：使用ETC过高速收费站，并选择支付宝支付，每笔缴费可获得23g能量。

电子发票：每日前5笔电子发票可获得5g能量。

停驶减排：车主通过支付宝的车主服务选择自愿停驶减排，停驶后可获得相应能量，具体数量与停驶时间和规则有关。

3、其他注意事项：

能量雨：每日有三次机会通过系统赠送、赠送好友、被好友赠送等方式获得能量雨，最高可获得260g能量。

浇水：如果有其他支付宝账号（小号），可以给大号浇水，每次66g，每天可浇3次，共198g能量。

好友互动：可以添加好友，每天互相偷取能量，增加趣味性，也可以互相浇水，增加能量获取。

维护好友关系：维持好自己的好友关系，每天偷取好友能量，数量无上限。

4、额外技巧：

使用摇步器：如果想要更多的步行能量，可以考虑购买摇步器来增加步数（但需注意合理使用，避免过度依赖）。

多账号操作：如果有多个支付宝账号，可以互相配合进行浇水、偷能量等操作，以加快能量积累速度。

关注活动：蚂蚁森林会不定期推出各种活动，参与活动可以获得额外的能量奖励。

蚂蚁森林能量的获取方式多种多样，既有日常行为产生的能量，也有特定任务和活动带来的额外奖励，通过合理利用这些方式，可以快速积累能量并在蚂蚁森林中种植更多的树木。